O magnésio dimalato é um suplemento que é feito a partir da associação do mineral magnésio com o ácido málico.
Magnésio
O magnésio é um mineral essencial presente no corpo humano, e desempenha papel importantíssimo em várias funções do organismo. Ele participa em mais de 300 reações bioquímicas, incluindo a síntese proteica, produção de energia, funcionamento dos músculos e sistema nervoso, entre outros.
Pode ser encontrado em alimentos como espinafre, amêndoas, banana, cacau em pó, grãos integrais, entre outros.
Ácido málico
Já o ácido málico, é um importante componente da produção de energia, e por isso, é benéfico para evitar a fadiga e o cansaço dos músculos e melhorar a produção de energia.
Ele pode ser encontrado em várias frutas, como maçã, uva, ameixa, pêssego e cereja.
Magnésio Dimalato: benefícios
1 – Funcionamento dos músculos
O magnésio é fundamental para o funcionamento adequado na contração e relaxamento dos músculos, que são especialmente importantes durante as atividades físicas.
2 – Produção de energia
O ácido málico desempenha papel fundamental na produção de energia no corpo, pois contribui para a produção de moléculas fundamentais na síntese de ATP, e consequentemente, de energia celular. A produção de ATP é especialmente importante para atletas e praticantes de atividades físicas regulares.
3 – Redução na fadiga e ajuda na recuperação muscular
O Magnésio Dimalato promove a rápida recuperação dos músculos após atividades físicas, e com isso, ajuda a manter um bom ritmo e constância nos treinos. Ele previne espasmos, dores e fraquezas musculares.
A falta deste mineral pode levar à fadiga muscular e prejudicar o desempenho físico.
4 – Equilíbrio eletrolítico
O magnésio ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico do corpo, junto com o sódio e o potássio. Durante as atividades físicas, o corpo perde eletrólitos através do suor, e sua reposição é importante para manter o corpo hidratado e desempenhando as funções musculares adequadamente.
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5 – Função óssea e cognitiva
O magnésio dimalato ajuda na reposição de minerais, importantíssimos para a saúde óssea. Exercícios regulares geralmente aumentam a demanda do corpo por minerais, e a reposição de magnésio ajuda na saúde geral dos ossos.
Por fim, o magnésio dimalato traz benefícios também para o sistema cognitivo, que depende do magnésio para a saúde e proteção das células nervosas.
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Incluir o Magnésio Dimalato na sua rotina traz inúmeros benefícios para a sua saúde e pode ajudar a melhorar o seu desempenho e a constância na intensidade dos treinos, promovendo a rápida recuperação dos músculos!
