Escapou da dieta? Como reduzir a absorção de gordura
Quem nunca se permitiu um deslize na dieta e se rendeu àquele alimento calórico que tanto adora? A verdade é que isso pode acontecer com qualquer pessoa, e não é necessário carregar um peso de culpa por causa disso. No entanto, é importante entender como é possível reduzir a quantidade de gordura nesses alimentos para minimizar os impactos na nossa saúde.
A gordura é um nutriente essencial para o nosso organismo, mas o excesso de consumo pode levar a uma série de problemas de saúde, como ganho de peso, doenças cardíacas e diabetes. Por essa razão, é crucial que saibamos como controlar o consumo de gordura, especialmente aquela proveniente de alimentos processados e ultraprocessados.
Uma das estratégias para diminuir a quantidade de gordura nesses alimentos é optar por versões mais saudáveis e com menor teor calórico. Na Farmácia Progresso, você encontrará uma variedade de produtos manipulados que podem auxiliar nesse processo de redução da absorção de gordura.
O Okralin™ é um suplemento natural derivado do quiabo, contendo uma fórmula patenteada padronizada com 10% de fibras solúveis, incluindo pectina, inulina e ácido cítrico. Esses componentes atuam de forma sinérgica para diminuir a absorção de gordura dos alimentos. O Okralin™ é uma ferramenta valiosa para o gerenciamento de peso, sem prejudicar a absorção de vitaminas lipossolúveis. A presença da inulina, um prebiótico, ainda melhora a saúde intestinal. Consumido cerca de 15 minutos após as refeições, o Okralin™ cria um gel com a gordura presente, bloqueando sua digestão e absorção. Esse gel é eliminado naturalmente nas fezes, sem causar desconforto ou alterações no trato intestinal.
Os benefícios do Okralin™ incluem a redução da absorção de calorias e gorduras, bem como a diminuição das medidas da cintura e quadril, sem interferir na absorção de vitaminas lipossolúveis ou causar desconfortos gastrointestinais. Além disso, trata-se de um ativo completamente natural e vegano.
Além dos produtos manipulados, existem outras estratégias que contribuem para a redução da gordura nos alimentos. Optar pelo cozimento em panelas antiaderentes, por exemplo, elimina a necessidade de utilizar óleo ou manteiga, reduzindo a quantidade de gordura na preparação. Substituir alguns ingredientes por opções mais saudáveis também é uma escolha inteligente. Para citar um exemplo, no lugar da manteiga em uma receita de bolo, você pode utilizar purê de maçã, que é menos calórico e confere uma textura semelhante. Em molhos, o creme de leite pode ser substituído por iogurte natural desnatado.
Outra dica crucial é sempre conferir os rótulos dos alimentos industrializados e optar por opções com menor teor de gordura e calorias. A escolha de alimentos frescos e não processados também é uma maneira eficaz de manter uma alimentação saudável.
Portanto, deslizes na dieta podem acontecer, mas é fundamental conhecer maneiras de reduzir o teor de gordura dos alimentos mais calóricos para minimizar os impactos na saúde. Com o auxílio das fórmulas manipuladas da Farmácia Progresso e algumas dicas simples, é possível manter uma alimentação equilibrada e saudável sem abrir mão do prazer de saborear uma refeição.
